うつ病という心の苦痛はいいことです

人は群れ（集団生活）で助け合い生きています。

捕食動物の頂点に立つのは人間ですが、一人ではなにもできません。

古代の【狩の時代】は、人が群れ（集団）で狩りを行っています。

人が集団行動するのはどんなに捕食動物の頂点にいても、単独での行動はライオンなど強い動物に捕食されるからです。

ケガをした時に【体は痛い】と反応しますが、単独（孤立）での行動をすると【心は怖い】と反応します。

人の脳は良くできたもので、

対人関係を「自分勝手な考え」（思考）で行うと群れから外され仲間外れになり孤立します。

その時の心（脳）は、怖い気持ちが生じます。

孤立すると恐怖心が出てくるのです。

孤立すると恐怖心が出るように、脳はセットされています。

通称：うつ病とは、対人関係で孤立したときに生じる心の苦痛です。

言い換えれば孤立したときに生じる【強い恐怖心】です。

恐怖心は孤立してはいけないという、古代から脳にセットされているSOSなのです。

自分勝手な考え、利己的な考えを改めなさいというSOSなのです。

心の免疫が作動しSOS（恐怖心）で思考の修正を求めているのです。

人は集団で生活するように脳がセットされています。

孤立すると恐怖心が出るようにセットされています。

孤立して死なないように心の免疫が備わっています。

利己的な考え（思考）で群れの生活を乱さないように脳機能が働いています。

うつ病の心の苦痛と言うのは、脳が利己的な考え方を止めなさいというSOSの信号です。

心の免疫とは本人を守りますが、それだけでなく人間という【種】を守る働きもあります。

利己的な考えをしていると心に苦痛（恐怖心）がきてうつ病と言われますが、この苦痛というSOSを無視して考え方を改めないと、脳は【死】を選択させます。

追い詰められて自殺するのは考え方を改めないで、集団生活を乱し、人間の種を守れないときです。

脳の仕組みは簡単にできています。

苦痛がくれば利己的な考えを改めれば良いのです。

対人関係を尊重する考え方になれば良いのです。

集団生活に適応する考え方が大切です。

ケガをして痛みがなく気が付かねば、その傷に菌などが入り大きな傷になります。

利己的な考えをしても心に苦痛がこなければ、対人関係を乱し集団生活ができません。

チームの存続も危険になり、人という種も守れません。

心の苦痛と言う【うつ病】は、言い換えれば自分の利己的な考えを改めるチャンスです。

何度も心の苦痛を乗り越えた人は、穏やかな人格を形成していきます。

うつ病を「何か怖い精神病」と勘違いし、差別する風潮がありますが、そうではなく人を守り種を守るために必要な脳の働き（心の仕組み）です。

うつ病だ！大変な脳の病気だ！と、思わなくても良いのです。

脳内の情報伝達物質：セロトニンの不足だと思わなくて良いのです。

考えを変えるのに、向精神薬や抗うつ薬などが必要ですか？

それらを服薬して、群れに適応する考え方になりますか？

群れに適応しない自分の未熟な考え方は、自分で変えるしか方法がありません。

どんな精神科医でも、どんな高貴な宗教家でも、自分の考え方を変えることはできません。

うつ病の主治医は自分自身だと理解してください。